前言

谷雨【去声】,三月中。自雨水后,土膏脉动,今又雨其谷于水也。雨读作去声,如“雨我公田”之雨,盖谷以此时播种自上而下也。故《说文》云雨本去声,今风雨之雨在上声,雨下之雨在去声也。--《月令七十二候集解》

谷雨节气后降雨增多。雨生百谷。雨量充足而及时,谷物类作物能茁壮成长。谷雨时节的南方地区,“杨花落尽子规啼",柳絮肥罗,杜鹃叶明,牡丹吐蕊,樱桃红熟,自然景物昭示人们:时至暮春了。[1]

时间

谷雨,是中国传统二十四节气之一,也是春季的最后一个节气,时间在农历三月中,大概是阳历的4月19-4月21。

2020年,也即是庚子年,时间跨度为 2020-04-19 14:45到 2020-05-05 00:51 [星历|经纬度]

物候

谷雨有三侯:一侯“萍始生“,二侯”鸣鸠拂其羽“,三侯”戴胜降于桑“。

  • 萍始生:

萍,水草也,与水相平,故曰萍。漂流随风,故又曰漂。《历解》曰:萍阳物,静以承阳也。

注:浮萍(学名:Lemna minor),是一种浮水水生植物,属于单子叶目植物;叶子呈椭圆形,亮绿色,叶子长1-8mm,宽约 0.6 - 5mm,有3-5条(5条比较罕见)叶子脉络;每片叶子均有其根,根长约1-2cm,随着叶子的长大,叶子将会脱离母体单独称为一颗植株;其花直径约1mm,种子也长达1mm,有8-15条棱纹。

  • 鸣鸠拂其羽:

鸠,即鹰所化者,布谷也。拂,过击也;《本草》云:拂羽飞而翼拍其身,气使然也。盖当三月之时,趋农急矣,鸠乃追逐而鸣,鼓羽直刺上飞,故俗称布谷。

  • 戴胜降于桑

戴胜一名戴鵀,《尔雅注》曰:头上有胜毛。此时恒在于桑,盖蚕将生之候矣。言降者,重之若天而下,亦气使之然也。

注意

  • 健康

谷雨时节是属于晚春时节,谷雨过后降雨量增多,空气湿度开始变重,这时候应该注意祛湿

风、寒、暑、湿、燥、火是自然界六种不同的气候变化,称为“六气”。在中医也称为六邪,其中湿,即通常所说的水湿,又称湿邪。湿气是中医的概念,也表示一种病理状态。

痰湿体质:体型一般偏胖,腹部脂肪堆积明显,活动时出汗多,而且容易疲劳。这种体质的人,要注意饮食调节,以清淡为主。

药膳方面建议陈皮粥:陈皮10克,大米50克,煮稀粥。其他有健脾利湿、化痰去湿的食物,如白萝卜、紫菜、海蜇、枇杷、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆等。还可配合荷叶、冬瓜仁、茯苓等具有健脾利湿功效的药膳来增强疗效。

湿热体质:常有面部油亮,口苦、口臭等症状,养生原则是清热利湿,对于肝胆湿热要特别注意清肝利胆。在饮食上应以清淡为主,可多食红小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。

绿豆藕:藕去皮,冲洗干净备用。绿豆50克,用清水浸泡后取出,装入藕孔内,放入锅内,加清水炖至熟透,调以食盐进食。绿豆与莲藕搭配可明目止渴,特别适合在盛夏食用。

References

[1] @book{2017万年_法,
title={万年_法 古代_法与__文化},
url={https://books.google.com/books?id=tfz7DQAAQBAJ},
year={2017},
publisher={崧博出版事業有限公司}
}

[2] 天津中医药大学中医内科学博士、副教授,硕士生导师刘洋做客新华网“健康大讲堂” http://www.xinhuanet.com/health/2019-05/14/c_1124489593.htm

最后修改:2020 年 04 月 19 日 01 : 08 PM
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